No image available

สภาวะที่ผ่อนคลายไปสู่ความกลัว

การผ่อนคลายควรจะเป็นผลดีต่อร่างกายและจิตใจ แต่ผู้ที่มีความกังวลอาจต้านทานการผ่อนคลายอย่างต่อเนื่องและกังวลต่อไปเพื่อหลีกเลี่ยงความกังวลที่เพิ่มขึ้นอย่างมากหากมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นคนที่ไวต่อการเปลี่ยนแปลงอารมณ์เชิงลบมากขึ้นอย่างรวดเร็วจากสภาวะที่ผ่อนคลายไปสู่ความกลัว มีแนวโน้มที่จะรู้สึกวิตกกังวลในขณะที่ถูกนำตัวผ่านแบบฝึกหัดการผ่อนคลาย

ผลลัพธ์จะช่วยให้ผู้คนที่ได้รับประสบการณ์ความวิตกกังวลที่เกิดจากการผ่อนคลายเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อผู้คนวิตกกังวลมากขึ้นระหว่างการฝึกผ่อนคลาย ผู้คนอาจมีความวิตกกังวลเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความวิตกกังวลในการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แต่จริง ๆ แล้วสุขภาพดีขึ้นเพื่อให้คุณได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นยิ่งคุณทำมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งตระหนักว่าคุณทำได้มากขึ้นและดีกว่าที่จะปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลายในบางครั้งการฝึกสติและการแทรกแซงอื่น ๆ สามารถช่วยให้ผู้คนออกไปและใช้ชีวิตในเวลานั้น